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自考备考状态不佳怎么办?如何打破困局?

2021年02月25日 2045人

自考备考时,我们不可能每天都处在最佳的复习状态之中,但状态不佳时,我们该如何调整呢?如果长时间处在这种状态中,我们又该如何打破困局呢?

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(1)没时间胡思乱想,唯有坚持+努力。“当你所有的时间都用于看书复习时,哪里还有时间去绝望?”所有的零碎时间,吃饭时、走路时、洗脸刷牙时、甚至蹲坑时,都在听录进录音设备里的专业课要背的东西。当你真正学疯的时候,醒来就想起昨天还有一部分知识没有搞明白、还有今天的学习任务时,你哪还顾得上去想别的,赶紧爬起来洗漱一下看书去。

对于专业课书太多,担心看不完,焦虑睡不着的问题。与其有担心和焦虑的时间,不如赶紧去看书或听相关辅导课程。每天都是看书看到累的眼皮子都睁不开的时候,挨枕头就睡着了。那些很多考研焦虑失眠睡不着的人,大部分是白天该好好学的时候没学习,晚上躺下来才意识到自己浪费了这一天的宝贵时间,因而愧疚焦虑睡不着。

(2)学习效率虽然不高,但依然咬牙坚持。现实生活中,更多的人则是属于那种效率低下,甚至每天自己给自己制定的学习任务都没法保质保量完成。这样的同学,还有希望吗?答案是:只要你不放弃自己,就没有人放弃你。

(3)设定每天的目标,做好时间规划。设定目标是高效利用复习时间的根本,要做好严格的计划。考友们要把每天的上午、下午以及晚上的复习工作计划好,列出清单每天携带,随时拿出来检查有没有按要求完成计划。不能拖延,今日事今日毕,保质保量。

(4)有效利用等待的时间,积少成多。尽量避免等待的事情发生。比如,中午吃饭时人比较多,可以早去或晚去,尽可能避免排队等待的时间,现阶段复习的每一个小时都很重要。大家可不要小瞧这一点点时间,利用等待的时间背一些单词,背一道政治大题,积少成多,在不知不觉中成绩就提高了。

总之,考生们想要提高复习效率的方法很多,考生们要根据自己的情况不断改进复习方法,多做少想,就能一定程度上避免焦虑情绪的出现了。


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